Wednesday Evening Hatha

AFTER WORK YOGA

Mittwochs 20:00 - 21:15

Attention: this class takes place in German

Bewege dich zum Atem, übe klassische Asanas

Meine Klassen folgen der gleichen Struktur, aber jede einzelne hat den eigenen Fokus. Jede Klasse beginnt mit dem Ankommen und dem Herstellen der Verbindung zwischen Atem und Bewegung.

Dann folgt eine Sequenz von Sonnengrüssen, um den Körper zu aktivieren und aufzuwärmen. Danach widmen wir uns einer Abfolge verschiedener Asanas. Dieser Teil der Klasse ist einnehmend und kräftigend.

Die Klasse geht weiter mit dem Verlangsamen. Schliesslich finden wir uns wieder liegend auf dem Rücken in Endentspannung, nach welcher wir uns die Zeit nehmen, Pranayama zu praktizieren und die letzten Momente in Stille sitzend zu verbringen. Wir laden den meditativen Zustand ein und schliessen die Klasse in Dankbarkeit ab.

Eckdaten

Was
Eine 75min Hatha Yoga Klasse

Wer
Alle Interessierten mit Grunderfahrung in Hatha Yoga willkommen.
Falls du von Grund auf mit Yoga beginnen möchtest, empfehle ich dir, mich zu kontaktieren und ein Paar Privatstunden zu besuchen, bevor du in der Gruppe startest.

Wo
Downdog Yoga Studio am Stauffacher, Zürich
(St. Jakobstrasse 39)

Wann
Mittwochs 20:00 - 21:15

Preise
CHF 30.- Einzeleintritt

Unterrichtssprache
grundsätzlich Deutsch, ausnahmsweise auch Englisch möglich

Anmeldung

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Über die WhatsApp Gruppe
Anmeldungen meiner Stammkunden und die ganze Kommunikation im Zusammenhang mit den Klassen finden in dieser Gruppe statt. Die Klassen werden immer einen Tag im Voraus (am Dienstag) angekündigt. Werde Teil unserer kleinen Community!

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Mitnehmen

Eigene Yogamatte (es hat aber auch Leihmatten im Studio)
Bequeme Kleider und evtl. Socken (grundsätzlich praktizieren wir barfuss)

Konditionen

Melde dich für jede Klasse im Voraus an
Bezahle den vollen Betrag im Voraus
Erscheine 10min vor Beginn der Klasse im Studio (Mindestanforderung: bitte pünktlich um 20:00 auf der Yogamatte sein)
Deine Versicherung und Gesundheit sind deine Verantwortung
Wenn du eine medizinische Beeinträchtigung hast, welche deine Praktik beeinflussen kann, teile es mir bitte mit