Mittwoch Abend Hatha
ATEMZENTRIERTES YOGA
Mittwochs 20:05 - 21:20
Attention: this class takes place in German
Bewege dich zum Atem, übe klassische Asanas
Meine Klassen folgen der gleichen Struktur, aber jede einzelne hat den eigenen Fokus. Jede Klasse beginnt mit dem Ankommen und dem Herstellen der Verbindung zwischen Atem und Bewegung.
Dann folgt eine Sequenz von Sonnengrüssen, um den Körper zu aktivieren und aufzuwärmen. Danach widmen wir uns einer Abfolge verschiedener Asanas. Dieser Teil der Klasse ist einnehmend und kräftigend.
Die Klasse geht weiter mit dem Verlangsamen. Schliesslich finden wir uns wieder liegend auf dem Rücken in Endentspannung, nach welcher wir uns die Zeit nehmen, Pranayama zu praktizieren und die letzten Momente in Stille sitzend zu verbringen. Wir laden den meditativen Zustand ein und schliessen die Klasse in Dankbarkeit ab.
Eckdaten
Was
Eine 75min Hatha Yoga Klasse
Wer
Alle ernsthaft Interessierten mit Grunderfahrung in Hatha Yoga willkommen.
Falls du von Grund auf mit Yoga beginnen möchtest, empfehle ich dir, mich zu kontaktieren und ein Paar Privatstunden zu besuchen, bevor du in der Gruppe startest.
Wo
Downdog Yoga Studio im Herzen von Kreis 4 in der Nähe von Stauffacher, Zürich
(St. Jakobstrasse 39)
Wann
Mittwochs 20:05 - 21:20
Preise
CHF 30.- Einzeleintritt
Unterrichtssprache
Deutsch. Fremdsprachige Teilnehmende sind willkommen, wenn sie die Klasse zur Verbesserung ihrer Deutsch-Kenntnisse nutzen. Ich helfe gerne dabei!
Anmeldung
Die Klassen finden jeden Mittwoch statt. Ausnahmen im Jahr 2026: 24. Juni, 15. Juli, 12. August.
Wenn du das erste Mal kommen möchtest, empfehle ich dir dringend, mindestens 24 Stunden vorher Kontakt mit mir aufzunehmen. So können wir alles klären und dein erster Besuch wird entspannt und reibungslos verlaufen.
Über die WhatsApp Gruppe
Anmeldungen meiner Stammkunden und die ganze Kommunikation im Zusammenhang mit den Klassen finden in einer WhatsApp Gruppe statt. Die Klassen werden immer einen Tag im Voraus (am Dienstag) angekündigt. Wenn du beginnst, regelmässig in die Klassen zu kommen, werde ich dich in unsere Community einladen.
Mitnehmen
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Eigene Yogamatte (es hat aber auch Leihmatten im Studio)
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Bequeme Kleider und evtl. Socken (grundsätzlich praktizieren wir barfuss)
Konditionen
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Melde dich für jede Klasse im Voraus an
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Bezahle den vollen Betrag im Voraus
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Erscheine 10min vor Beginn der Klasse im Studio (Mindestanforderung: bitte um 20:00 auf der Yogamatte sein)
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Deine Versicherung und Gesundheit sind deine Verantwortung
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Wenn du eine medizinische Beeinträchtigung hast, welche deine Praktik beeinflussen kann, teile es mir bitte mit
So findest du das Downdog Studio
(es ist etwas versteckt und kann beim ersten Mal knifflig sein)
