Yoga Wissen

Auf den ersten Blick scheint es eine Frage des Stils zu sein: Unterrichte ich Vinyasa-Yoga oder Hatha-Yoga? Die einfache Antwort lautet: Ich unterrichte Vinyasa-Yoga – aber eigentlich doch nicht. Und ich unterrichte Hatha-Yoga – aber eigentlich auch nicht. Lass mich es erklären. Als ich mit Yoga begonnen habe, gab es Vinyasa, wie wir es heute kennen, noch gar nicht. Moderne Vinyasa-Klassen sind oft fliessende Stunden, in denen Bewegungen mit dem Atem synchronisiert werden – e

Die wahre Kraft des Yoga liegt im Wahrnehmen, nicht in der Form Stell dir die Position des herabschauenden Hundes vor. Vielleicht siehst...

Die meisten Menschen nähern sich Yin Yoga als einfache Dehnung für den Körper. Sie lockern damit verspannte Muskeln und Gelenke nach...

Yoga zu Hause zu praktizieren, sei es live über Online-Klassen oder mit aufgezeichneten Videos, bietet Flexibilität und Bequemlichkeit....

Hyperventilation ist eine unphysiologische, vertiefte und beschleunigte Atmung, die zu einer Verminderung des Kohlenstoffdioxid-Gehalts...

Ob du planst, Yoga live online oder in deinem eigenen Tempo mit Aufzeichnungen zu praktizieren, dieser Leitfaden hilft dir, dich mit der...